Абрамова Юлия Александровна

Клинический психолог. Закончила психологический факультет МГУ им. М В. Ломоносова.

Вместе с этим

— НЛП-тренер Изучала НЛП в трех его поколениях.

— гештальт-терапевт в подходе тело-разум

— занимаюсь терапией через тело, движение, танец

— также знаю и коучинговые подходы. Генеравтивный коучинг один из подходов, которые меня очень трогают

— системные расстановки, аутентичное движение, эннеаграмма, соматические подходы в работе с травмой, radical aliveness ( радикальная оживленность) , базирующаяся на coreenergetic и многое другое.
Несмотря на очень насыщенную практику, я беспрерывно учусь в России и за рубежом (Испания, Португалия, Америка, Германия, Израиль), и открываю для себя новые подходы и сферы.

Я работаю психологом, потому что четко чувствую, что это мое место, и уже даже не знаю, как еще могло бы быть.
Чувствовать, замечать, распознавать движение человека- это то, что мне дано и то, что у меня хорошо получается.
Также я очень знаю по своему личному опыту, насколько важна может быть такая поддержка, и как работа с психологом может действительно сильно менять жизнь.

Я очень радуюсь, наблюдая как сбываются мечты и жизненные планы людей, которые приходят ко мне за поддержкой.

Вот например, желание одной женщины найти мужчину, своего, с которым рядом именно так. Помню недоверие, что так вообще бывает и что это возможно. Помню тепло и расслабление, жизненную энергию, которая наполнила тело, когда мы двигались туда вместе с ней. И радуюсь новости о том, что она недавно вышла замуж за того самого.
Очень хорошо помню девушку, у которой казалось, совсем не было сил, тело подводило, болело. Сейчас, когда мы вместе преодолели эту дорогу к» дружбе тела разума и эмоций», я так радуюсь ее словам о том, что похоже, она нашла свое место, что она чувствует себя на своем пути, ее словам о восторге и буре сил, что переполняют ее в моменте здесь и сейчас.

Люблю работать и успешно помогаю:

— со сценарием, когда я очень забочусь о других и забываю о себе

— невозможностью говорить: «НЕТ» и отстаиваем собственных границ

— самокритикой, самосаботажем, непринятием себя

— с отчужденной телесностью и психосоматическими запросами (с болезнями и состояниями тела, вызванными психологическими, а не физиологическими причинами)

— со страхами и тревожностью

— с трудными чувствами, связанными с травматическими событиями

— с перфекционизмом и большим количеством требований к себе

— с ситуациями сильных жизненных изменений: смена сферы деятельности, начало или завершение отношений

— с поиском: «кто я? и что мое?»

— с поиском своего импульса, того, что двигает и зажигает, того что действительно хочется делать

— с проявленностью – невозможностью/ страхом заявить о себе как специалисте, мастере в своей профессии

— с ситуацией, когда я чего-то очень хочу (семью, дело, …), мечтаю, думаю, планирую, но Не делаю

— с убеждениями вроде: «я не способна, я достойна, не заслуживаю… и вообще это не про меня…»

О форматах

Очное или онлайн консультирование?

Я провожу и очные консультации и работаю онлайн. И та и другая работа, как показывают исследования и опыт, может быть в равной степени эффективной.

В очной работе человек больше чувствует мое присутствие, меня рядом, и многие вещи, предлагаемые мной мы можем делать вместе… Также конечно есть возможность физического прикосновения. Как например, я могу предложить человеку, положить свои ладони на мои, и почувствовать, как они могут опереться. Присутствуя лично, я могу быть больше рядом.

При этом в работе онлайн я также заметила свои плюсы. Вы находитесь у себя дома, в знакомом комфортном месте. Это заранее создает некоторую подушку безопасности и поддерживает в процессе всей встречи.

На самом деле в нынешней ситуации, многое из того, что я обычно делаю офлайн, я уже научилась делать онлайн. Точно также подключается тело, движение, даже используется музыка. И также находится это ощущение контакта, даже через экран.

Личная или групповая терапия?

И в личной и групповой работе безусловно есть свои плюсы. Я очень люблю и уважаю оба этих формата. В личной работе для меня чуть больше личного контакта. Все мое внимание целиком с клиентом. Нас всего двое и иногда это позволяет быть чуть более открытым и откровенным, делиться чем-то, чем возможно трудно было бы поделиться с группой. Также в индивидуальной работе темп, глубина, способ работы с той или иной проблемой целиком опираются на конкретного человека, с кем мы работаем прямо сейчас.

Плюсы групповой работы для меня в том, что там может быть больше внимания. Так я одна смотрю и присутствую с человеком, а так нас много, и все смотрят в то место, куда человек говорит. Это увеличивает интенсивность переживаний, иногда ускоряет процессы. Также в группе может быть больше поддержки, и члены группы могут принимать на себя разные роли, помогая процессу каждого. В группе часто случается магия, когда люди вдруг «случайно» оказываются в нужном упражнении с нужным человеком.
Мои группы очень интерактивные и в процессе каждого всегда все принимают участие, и каждый что-то для себя берет. Иногда это становится хорошим способом для тех, кому страшно выдвигать зарос самим, и легче присоединиться и отреагировать на то, что произносит кто-то другой. В группе создается очень четкое ощущение- что я не один, я с моей проблемой не один. Тут есть другие люди, и они понимают.